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안녕하세요 네이버 육아 인플루언서 솜맘입니다 21년생 솜이와 함께하는 삶을 기록하고 있어요 꼼꼼한 포스팅 .ᐟ 블로그에 진심인 편 ౨ৎ

별을 헤며 꿈을 세는 2020년 11월생 한이와 함께하는 하루를 기록해요⭐️ 맞팬100% ⭐️ 협업문의 baleun_i@naver.com

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손 잡고, 육아 ❤️| 아이와 함께 자라는 엄마 | 청소년 상담사 | 육아&리빙 블로거 ✉️alooha_11@naver.com

느림보수면교육 컨설팅 영유아수면컨설턴트 ➔ 수면훈련 못하는 엄빠에게 위로와 꿀잠을~ ➔ 엄빠-아기 모두에게 따뜻하고 단단한 수면교육 ➔ <느림보수면교육> <우리아이 처음놀이> 저자 ➔ 국제 IPHI 국제 수면컨설턴트 프로그램 한국 강사 ➔ 국제 IPHI, HSC Certified Sleep Consultant, CSI Sleep Group 멤버 ➔ 네비어 부모i 에디터/엑스퍼트

깨시 당장 늘려야 하는 6가지 신호 아기 수면패턴 수면교육
1일 전
#깨시 아이를 너무 피곤하지 않게 하려면 깨시를 잘 지켜야 한다는데, 아이가 자라면서 깨시가 계~~~속 달라지잖아요? 깨시 늘려야 할 시기가 언제인지 궁금한 적 많지요? 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ 우리가 잠을 잘 때는 얼마나 졸린지(=#수면압력)이 아주 중요한 역할을 해요~. 아기가 너무 피곤해서 잠드는 게 힘들지 않게 짧은 깨시를 유지하려는 노력도 중요하지만, 반대로 아기가 충분히 피곤해서 잘 수 있게도 해야 해요. 너무 피곤하지도 않고, 너무 안 피곤하지도 않은 깨시. 이 숫자를 찾는 건 쉽지 않지요. 그럼 언제쯤 깨시를 늘려야 할까요? 깨시를 늘려야 할 때는 어떤 신호들이 나타날까요? 💫 잠드는데 30분 넘게 걸린다. 💫 평소 졸려하던 시간에 졸린 신호가 안 보인다. 💫 낮잠이 짧아지거나 낮잠을 안 자려고 거부한다. 수면 압력이 작아서 아직 자고 싶지 않은 거지요. 문제가 있는 밤에 깨어나는 경우 - 가짜 시작, 쪼개진 밤, 일찍 깨는 것과 더 자주 발생하는 밤에 깨어나는 경우도 있습니다. 💫 밤잠 초반에 자주 깬다. 수면압력이 작아서 아직 잘 준비가 되어 있지 않으니 밤잠에 들긴 해도 금방 금방 깨요. 울면서 깬다기보다 잠깐 졸다가 깬 느낌? 💫 새벽에 일찍 일어난다. 밤에 자주 깬다. 새벽에 놀다 잔다. 이런 증상 모두 밤잠을 충분히 잘만큼의 수면압박이 크지 않아서 밤에 깨고 일찍 깨는 거예요. ‼️ 다만 이 깨시는 과학적으로 근거가 있는 개념이 아니에요. 어디선가 월령별 깨시를 보셨다면, 그 숫자는 커다란 가이드로만 생각하고 최적의 깨시 찾기 위해 이렇게도 저렇게도 조절해 보세요! 깨시에 관해 궁금한 점이 있다면 댓글로 남겨 주세요~ ⬇️ 우리 아기와 엄마아빠 자신에게 맞춤 수면훈련을 하고 싶을 땐 🐌 수면훈련 못하는 엄마아빠에게 위로와 꿀잠 주는 수면컨설팅 @slow.juliee 🐌 <느림보수면교육><우리아이처음놀이> 저자 🐌 수면전문 컨설팅 예약은 DM 또는 프로필 링크 🐌 수면컨설턴트 양성프로그램은 IPHI 수면컨설턴트 프로그램 #느림보수면교육 #느림보수면코치 #4개월수면퇴행 #수면교육 #수면발달 #아기잠투정 #새벽에자주깨는아기 #아기수면문제 #잠투정 #아기수면정서 #수면정서 #아이수면컨설팅 #아이수면컨설팅에진심인사람들 #IPHI수면컨설턴트 #수면코치 #아기수면컨설팅 #아기수면코치 #수면발달 #수면과학 #눕잠
1일 전
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